日記

呼吸法で実際に痩せたと言う人の話を聞きました。

身近で本当にダイエット出来たと聞くと俄然やる気になるものですよね


その方は５０代の男性だったんですが、
去年３月に会社の健康診断でメタボだと診断されて治療して下さいと通知が来たそうです。

でも病院には行かず、自分なりに考えた呼吸法で10ヶ月くらいで
８キロもダイエット出来たんですって

どんな呼吸法と聞いたら
「美木良介さんのロングブレスダイエット 法」と「由美かおるさん呼吸法」を自分なりにアレンジしたと言う事でした。

アレンジと言ってもたいしたことなくて（笑）ただ普通に呼吸するだけ

鼻から吸って口からゆっくりと吐く、それだけ。
たったそれだけで食事制限も運動も何もしないでダイエット出来たんです。

本当にメタボだったの？と言うくらいスリムな体型でしたよ。

  

毎朝家の息子は機嫌が悪い。
学校に行きたくないのもあるんだけど、一番彼を不機嫌にさせているものがあるんです。

それは髪の毛。くせ毛。天然パーマ。

小さいころは細くて茶色でゆる～くパーマをかけたような髪で
とっても可愛らしかったのに、
小学校５年生くらいからかなぁ。
男性ホルモンの影響らしいんですが、
硬くてゴワゴワしてすごいくせ毛になってしまったんです。

とくに前髪のうねりともみあげのカール、トップの異常なまでのボリュームが嫌なようです。

寝ると髪がとっても大変なことになってしまうので、
毎日朝風呂なんです。
ガス代がもったいないって言うんだけど
「オレの苦労が分からないからそんな事言うんだ！」と聞く耳持たず。

私が使ってるノンシリコンシャンプーはお気に召さないらしく
「違うのを買ってきて！」と朝からご立腹です。

私は息子とは正反対に髪が細くてボリュームがなくて
どうにかふんわりならないものか、と苦労してるんで
ちょっとだけ天パーが羨ましいなと思ってました。

思春期の子供にとって髪型って重要ですよね。
高校生の男の子で天然パーマの子は前髪だけでも
ストレートパーマをかけたりするそうです。
それだけ天然パーマの人は気にしてるって事ですよね。

自分でも髪型が決まらない日は一日気分悪いですもん。


そこで天然パーマに良いシャンプーはないものかと探したら
意外に簡単に見つかりました。
　　プロも認める使用感！シャンプーするだけでサラサラヘアーに。秘密はその成分に！
　　　

騙されたと思って買ってあげようと思います。
でも最初は300mlの少なめのをお試しで。シャンプーとコンディショナー。
　　　

天然パーマの人って本当に苦労してるんですね。
乾燥させると余計にくるくるしてしまうそうでトリートメント、リンス、エッセンスなど、
色々使ってるようです。

これで少しは天然パーマが治って機嫌良く朝を迎えられたら良いんだけどな。  続きを読む

パワースポットは全国にありますけど、
愛知県の近くにも意外にパワースポットがあるんですよ

まずは岐阜県下呂市金山にあるパワースポット
金山巨石群調査資料室。

0576-34-0073
岐阜県下呂市金山町金山 2974-16

太陽カレンダーになっている巨石群で、
古代の人たちが一年の太陽の周期を知るために
形作っていったものではないかと言われています。

ここにこんな大きな石があるだけで普通じゃないですよね。
それだけで奇跡と言うか特別な場所と言う感じがします。
古代の不思議なパワーを感じることが出来るかもしれません。

金山巨石群調査資料室
について詳しくはこちらから。
バスツアーなどもあるので行ってみてね


恋愛運UP神秘の滝を待ち受けに

三重県にある椿大社は2000年も前からあるパワースポット。
〒519-000315
三重県鈴鹿市山本町1871番地　059-371-1515

そこに、携帯の待ち受けにするとご利益がある噂されている場所が・・・
その場所とは、本殿のすぐそばにある別宮「椿岸神社」。
ここには夫婦円満の神様が祭られています。
また芸事にもご利益があると言われていて多くの芸能人もお参りしています。
そんな夫婦円満の神様の隣に携帯の待ち受けにしたい風景が。。。

その名も「かなえ滝」
携帯の待ち受け画面にすると恋が叶うと言われています。

その画像がこちら  続きを読む

最近一日中眠いんですが、何故でしょうね？

生理中は眠いのはいつものことなんだけど、今回は終わってからが異様に眠くて困ります。
やる気がなくなるし・・・
横になっても寝られるか、と言ったら別に眠れるわけでもないし。

生理前は風邪みたいな症状が出るからまた風邪ひいた！？って思ったりします。


更年期ってやつですかね？

酷い人の話聞くとこんなもんじゃないらしいから更年期と言っても軽い方なんでしょう。

無理しないのが一番ですね。


でも、今回は生理前の酷い頭痛がなくて助かりました。
頭が痛いなとは思ったんですけど、薬を飲むほどでもなくて。
最近はなるべく鎮痛剤を飲まないようにしてます。

酵素ドリンクなるものを買って飲んでます。
　



フルベジデト酵素液を前に紹介したんですけど、買ってみて良かったんで今二本目に突入です。

まず美味しい
これまでは毎食そんなにお腹が空いてなくてもごはんをがっつり食べてしまってたんですけど、
今はご飯なくてもおかずだけで満足出来てます。
この酵素ドリンクのお蔭なのかは分からないけど、間食もしなくなりましたね。

フルベジデト酵素液を飲み始めたから生理前の頭痛も軽減されたのかな？なんて思ったりしてます。

ヨーグルト、酵素ドリンク、豆乳は私の体を元気にしてくれる元ですね  

30日間、朝・昼・晩　合計90食
発酵食品を食べ続けたら、人の体にどんな変化が起きるのか!?

便通が良くなる、便が臭くなくなる、血の循環が大変よくなる可能性があると、
実験の監修をした「鶴見クリニック」鶴見隆史院長は言っていました。

参加するのは、カラダの不調を訴える若手女芸人の三人。

宮田敦子さん（19）
カラダの悩み～肌荒れ、肩こり、花粉症、便秘etc

北林ティナさん（27）
カラダの悩み～体脂肪率40％以上、3年間で18kgの激太り

大岩まりさん（32）
カラダの悩み～1ヶ月出ないこともある重度の便秘、ポッコリお腹


三人とも赤血球が、赤血球同士がくっついているドロドロ血や、
イボイボだったり、絶望的な状態。

ところが30日間発酵食品を食べ続けた結果、三人に劇的な変化が

三食きっちり食べていただけなのに、三人でウエストが-28.5cm
さらにあのドロドロイボイボだった赤血球が驚きに変化を

女性の肌を見続けている美容のプロも一か月くらい発酵食品の摂取で
あまり肌が変わるとは思ってなかったので、
思っていた以上に改善していたのでびっくりしたほど。

発酵食品を食べて良くなったと感じられた効果は三人合わせて12項目。

たった30日だけで彼女たちを変えた発酵食品生活とは


ところで「醗酵食品」とは、なにを指すのでしょう？
・ヨーグルト
・納豆
・キムチ
・味噌
・麹
・チョングッチャン（韓国の発酵食品で大豆を発酵させたもの）
・マッコリ
・テンペ
など、食品を醗酵させたもので、
微生物（菌や酵母）の働きによって有益な方向へ変化する現象のことをいます。

30日間発酵食品だけ生活に使った発酵食品はこちらを参考にして下さいね。


30日間発酵食品だけ生活　全レシピ公開はこちらから

簡単かつ、美味しそうな料理ばかりです。
お肉も刺身も食べられるメニューがありますよ～
海鮮丼は本当に美味しそうです
是非是非作ってみて下さ～い

表参道にある「たまな食堂」で発酵食品を使った料理を食べられることが出来ます
たまな食堂HP

発酵食品を使った料理での気を付けなければいけないポイント。
漬物などの塩分が多いメニューになるので
漬物の塩分をうまく使った料理にすることと、
余分なえんぶんを排出するためにカリウムを多く含んだ食材（海藻類、きのこ類、豆類）を摂る事が大切だそうです。  続きを読む

　　　

緊急災害時動物救援本部HP

飼い主が行方不明だったワンちゃんが保護されているのを知って、
ペットに会いに行く。
ペットのワンちゃんも、
あぁ捨てられたわけじゃなかったんだ！迎えに来てくれた！って喜んだのもつかの間。
ペット禁止のアパートの住んでいて引き取れない飼い主はまたそこの預けて帰るしかない。。
ワンちゃんはまた捨てられたと感じるそうです。
二度捨てられた、心に深い傷だけが残ります。

切なくなります。
こういう保護施設もお金がないと嘆いていました。

人間の救済も大切だけど、物言えぬおペット達の事ももっとみんなに知って欲しいと思います。  

30日間発酵食品だけ生活　医者も驚く12の効果

観ました？
発酵食品がとっても体に良いって話。

その中で何度も出てきたのが「塩麹（しおこうじ）」。
塩麹とは米麹・塩・水で作るいわば「発酵調味料」
食材を漬ければ簡単に発酵食品が出来ます。

色々な種類があるから迷っちゃうなぁー

瓶入りの塩麹。


チューブ？みたいな感じの入れ物に入ってるのは使いやすそう。
捨てるときの簡単だし。


塩麹のレシピ本もありました。


飲み物はプーアール茶のみ


テンペ（インドネシアの発酵食品）。煮た大豆にテンペ菌をつけて発酵させたもの。
高タンパクで低カロリー。大豆より栄養価は高く、お肉の代わりに使ったりします。



豆乳ヨーグルト
豆乳に含まれるオリゴ糖が腸内の善玉菌のエサになる。


チョングッチャン。韓国の発酵食品。


タバスコも発酵食品だって知ってました？
　　　　

明日またゆっくり内容については書こうかな。
  

私が前田有紀さんだったら、
竹内由恵さんにあんな発言されたら、大っ嫌いになりますねー。

自分の方が順位が上なのに、先輩の方が上ですよーと良い子ちゃん的な発言。
実際順位は下なのにそんな言い方されたら頭きますよね
竹内由恵さんは準ミス慶応になったか知らないけど！
腹黒さが顔に出てると思うよ。
前田有紀さんさんは優しそうで私ならランク上にするんだけどな

イソえもんはダイエットしたのにまた太っちゃったねー、残念。
でも感情の出し方は可愛いと思うな。
　　　　　


嗣永桃子さんていくつなんだろう？と思ったら
もう20歳なんですね
それなのにあの髪型は痛いですねぇ。

ももち、普通に可愛いのに・・・
　　　　　

misonoは私だったら嗣永桃子さんより下かな。
あのがさつさは彼女にしたくなーい。
息子も品がない、だって
　　　

人それぞれ好みのタイプは違いますね。

マウンテンバイク本当にプレゼントなのかな
早速番組を探しして応募しよ～

マウンテンバイク、プレゼント応募はこちらです
　　　  

「ヨーグルト R-1」と言うヨーグルトがインフルエンザに効くとかって話題らしいね。

全国で品切れ状態！ヨーグルト R-1

ヨーグルト R-1がインフルエンザの予防に良いらしいと、知り合いから聞いただけで
ヨーグルト R-1なんて全然知らなかったんだけど
ネットで調べてみたら本当だった

私は毎日ヨーグルトは健康のために食べてますけど、
R-1なんて初めて聞きましたよ。

通販でも売り切れ凄いね


確かに小さな子供や受験生、寝こめないお母さんは
これさえ食べてたらインフルエンザにならないらいしいと聞けば買いたくなるよね。

でも日本人て流行ものには目がないよね。
熱しやすく冷めやすい。

今日もテレビで消えて欲しい芸能人で
あの芦田愛菜ちゃんが１位になってた。
怖い怖い。  

舌に歯の跡がつくのって他にも理由があったような気がするなぁって思って
調べてみたらやっぱりありました。

漢方セミナー 大人女子の漢方ビューティーと言う日記に書いてました。

水分代謝が悪いために舌がむくんでいたり、
ストレスで奥歯をギュッと噛みしめているところに、
疲れで前に出てきた舌が押しつけられてしまい、歯形がつくのだそうです。

漢方では水毒と言うそうです。
水毒に効くそうです
でもまず漢方のお医者さんで相談して下さいね。



鍼灸で体調や体のバランスを診てもらっているうちに舌の歯形がなくなったと言う人もいるようです。

私はTCHを知ってから常に気を付けて歯をくいしばらないようにしています。
そのお蔭なのか常に痛かった背中や肩の痛み、こりが少なくなった気がします
おまけに頭痛はまだありますけど、薬を飲まなくても大丈夫になってます

お手洗いで手を洗っている時、ネコちゃん達を撫でてるときとか
何でもない時に気が付くと歯をくいしばってるんです
自分でもびっくりしますね。

まだ気を付けだして4日だし、10日もしたらもっと良くなるんじゃないかなぁと
期待大です

それでも舌の歯形がなくならなかったら、
今度こそ漢方のお医者さんに診てもらわないとね