日記

スタードラフト会議でちょっとだけ放送された「丁治紅（ていこうじ）さんの猫のびストレッチ」

１９６０年、上海生まれの丁治紅さん。
気功を使った治療法を広めるために日本へ来たそうです。
「気功療法研究所」を設立された方なんですね！
ちょっとあれで痩せるの～？なんて疑って観てたけど案外当たりかも？って思いました。
その気功の流派の一つである『太学功』を広めるために活動されています。

猫のびストレッチとは、
猫と同じ動きをすることでホルモンを全身に
行きわたらせるというエクササイズです

両手と膝をついて猫のように背中を丸めてから、
にゃ～って伸びるだけの運動なんですよ。
え？っと思われた方も多いんじゃないですか？

調べたら本「9回で絶対やせる！猫のびストレッチ」はアマゾンで上位にありますし、
売れてるんですよ
この猫のびポーズを寝る前に9回繰り返すだけで痩せれるんっていうんですから
興味持ちますよね～


9回で絶対やせる！猫のびストレッチ　　　
　　　

女芸人のおかもとまりは「猫のびストレッチ」で見事なくびれを手に入れてました。

健康雑誌にも載ったようですね。
　　　  

ハト麦　玄米　月見草～　爽健美茶
どくだみ　はぶ茶　プーアール～　爽健美茶
ってコマーシャルがありましたよね。
それをモジッて、
鳩山　限界　次来そう～　総選挙で
小沢が張り切り　ピーアール～　政権グチャ

ウッチャンがめっちゃウケてて嬉しいな～って思いました。
こんなちゃんとしたネタもあるんです

MIYUKI TORII　THE RED THEATER　20091021 投稿者 taro1982

「妄想結婚式」も好きです
  

Shiho Deluxe （シホ・デラックス）さんの本。

手のひらをグーにして、顔に当て、押してください。気持ちいいでしょう。
そんな簡単マッサージで小顔や美肌を手に入れる美容法を紹介。

　　　

桝太一(日本テレビアナウンサー)さんの顔がたった五分で変わりました
細くなったし顔色が全然違う
相当痛そうでしたね。
顔面も結構こってると言うか、血流が悪くなってるもんなんですね。

マッサージして痛かったところで体の悪いところがわかるんですって。
桝アナもすごく痛そうでした。

自分で出来るマッサージ
自分の手をグーにして第二関節を頬骨の下に充てて皮膚をこすらないように
中の組織だけをぐりぐりマッサージ

自分の関節は自分の顔にがっちりとはまるんですって。
昔やってた「魔女たちの２２時」でも頬のマッサージをやって顔面神経痛を治した女性が出てましたよね。
とっても若々しくて可愛かったから頬のマッサージって効果あるんだな、と思いました。
このマッサージやってみたんだけど、血行が良くなったのか耳が熱いです
これはホント、効果あるかも  

美容健康スター90分スペシャル!すぐに使える美容健康法が続々!

(1)顔を触るだけで健康に!?

(2)誰でもできる驚きハーフ顔メイク!

(3)超簡単!動物のマネで痩せる?

スタードラフトが面白そうな内容になってますね

ゲッタマン以上のダイエットが出てくるのかな？
　　　　　

天使の羽(肩甲骨)エクササイズをより効果的にするために開発した肩甲骨サポートブラまで登場してます
　　　

ちょっと怪しげなものもあるけど、ハーフ顔メイクは面白そう
絶対やらないけどね。いや、出来ないの間違いか  

鳥居みゆき「余った傘はありません」、読みました
　　　　

昨日届いていたんだけど、読む暇がなかったんです。
それで今日読破しました。

可愛い～〈鳥居みゆき 新刊インタビュー3




読んだ感想でよく見かけた「伏線」ってなんだろう？とワクワクしながら読みました。
あれ？この名前は・・・と何度もあっちこっちのページを読み返しましたねぇ。
これがあの「伏線」ってやつか（ニヤリ）でした

気付かなかったのが悔しかったのは「←ラブレター」の矢印ですね。
矢印？と思ったけどあまり気にせず読み終わってしまったんです。
他の人のレビューを見てやっと気づいたんですよ、「あそういうこと
いや～こわーーー」って。

中にはネットで観たコントと同じ話が載ってて思わずプッて笑っちゃいました

全体的にはぞ～って感じなんですが、最後が明るい感じ（私が感じたもの）だったので
どろどろした印象で終わりませんでした。

全部の話のつながりが理解出来てないのでもう一度読み直します
家系図を書いた方が良いかしら

  

「ガチでいいのに!?」～ドラマチックリビングルーム

今番組宣伝をかけて腕相撲してます。

キムタクのあれ、ズルくないですか？



あれは腕相撲じゃなくて体使ってるでしょ。
絶対ちゃんと腕相撲したら対戦相手の人が勝ちですよ。

アイドルの意地？カッコ悪い。
私アンチキムタクなんで超ダサい！って思いました。

桐谷君には是非勝っていただきたい

「なんで勝ってんだよ」と桐谷君に言った仲居君にはがっかりです。  

折角の三連休だったのに、実質家でのんびり出来るのは今日だけと言うね、残念としか言いようがない。

土曜は断れば良かったんだけど、何度も断るのも気が引けて引き受けてしまった接骨院の受付＆助手。
久しぶりの立ちっぱなしに午後からもずっと疲れが取れず。
買い物に行ったんだけどいつものように左側の頭がどんより痛くて
「どうか片頭痛がおきませんように！」と祈りました。

息子と一緒に買い物に行ったのであまりゆっくり見ることも出来なくて買い物は消化不良。
でもまぁあまり長居しても片頭痛が起きてきたかも知れないから良かったのかな。

昨日は元同僚と現同じ職場の人達と飲み会に誘われて居酒屋に。
みんな私より年上と言うこともあってか、その場の雰囲気になかなかなじめず・・・
ちっとも酔えないから余計にはじけることも出来ず居心地が悪いったらない。
こういう私みたいなのが居ると場がシラケるよなーと思うと悪いなーと思うんだけど
無理してはしゃぐことが出来る性格でもないし。
来るんじゃなかった！と後悔することしきり。

大体約束事が苦手なんです。
約束する時は「良いよ！」なんて安請け合いするんだけど
大抵後で後悔しますね。
どうして約束しちゃったんだろう・・・って。
もう本当にひきこもり街道まっしぐらでコミュニケーション力がまるっきりなくなってしまったようです。

昨日は朝から行きたくないモード全開で、
土曜の疲れも抜けないし精神的にもめんどくさ、とか思ってて眠いやら頭痛はしてくるやら。
行ったら行ったでつまらないし。。。

私の今の仕事っぷりも否定と言うか、もっと愛想よくしなきゃダメだとか
引継ぎしたこと、特にお金関係はしっかりやらないと、などと注意されてちょっと凹みました。
自分を変えなきゃだめとか。
言われなくても分かってますよ、人見知りなんで仕方ないじゃないですか。
これでも頑張って喋るようにしてるのに！！

引継ぎなんて一年に一回しかない仕事ばかりなのに一か月分（四月の行事に関して）しか引き継いでないし、
引継ぎのノートも作ってくれてないから全て手探りでやってるんです！と言いたかったけど
その引き継いだ相手も居たから言えないしさ。
ここで愚痴ってても何にもならないんだけど、何だかなーって。
今の仕事、合ってないのかなって思っちゃいました。

二次会もつき合わされスナック？カラオケ喫茶？に行きました。
昔から思うんだけど、カラオケを強要するのはやめて下さい。
歌いたい人が歌えば良いじゃないですか。
その場にちっともなじめない気持ちで歌なんて歌えませんって！
上手いならまだしも歌唱力に自信があるわけでもないし、ホント、やめて欲しい。


お金は欲しいけど休日は休む！無理に仕事を引き受けないこと。
飲み会も無理して付き合わない。むしろ行かない。

こんな出不精で人嫌いだけど私は今のままで十分幸せです。
そんなんじゃ老けるよ！とか言われるけど無理して外に出たらストレスで老けそうです。
最近本当に一人で過ごすのが一番と思う私です。


  

最近家に帰ると鳥居みゆきさんの動画ばかり見ていてまだ読んでないんですよね

一ヶ月くらい前に一日一食ダイエットで思ったよりも痩せたんで気が緩んで
お腹空いてなくても食べたり、炭水化物を結構食べたので
また太ってきてしまいました
スカートに余裕がなくなってきた。。。
運動しないでリバウンド、一番ダメなやつじゃないですかーーー

この記事読んでリセットしなくっちゃ

日経ウーマンオンライン（日経ヘルス） 9月19日(水)14時5分配信

　ようやく秋の気候になってきました。食を楽しみたくなる季節ですね。
その一方で気になるのが、ダイエット。

いろいろなダイエットが話題になりますが、どう選んで取り組めばいいのでしょうか。

管理栄養士・野菜ソムリエで、数々のダイエット指導を行っている岸村康代さんに、
「成功するダイエットのコツ」を教えていただきました。
これから6回の連載でお伝えします。

*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*

　みなさん、はじめまして。岸村康代と申します。この連載では、おいしいものや大好きなものも楽しみながら、キレイに痩せるためのコツをお伝えしていきたいと思います。

　　　　　


　「ダイエット」というと、「これは食べてはダメ」「これをとらなくちゃダメ」というガマンも必要だな、と思う方も少なくないと思います。ですが、無理は続きませんし、そもそも体によくありません。

　私がお伝えしたいのは、食べたいものも食べながら「リセットフード」を上手にとることで、脂質や糖質などを吸収しにくくし、さらに体外に排出しやすくする方法です。

　私のクライアントは皆「これまでのどんなダイエットよりラクだった」「食事のしかたを変えるだけでこんなに効果が出るなんてびっくり」「こんなに満腹を感じながら痩せられるなんて不思議」「食べても太りにくくなった」と話してくれます。

　そのコツは“ちょっとした食べ方”。食べ方のコツについてはおいおいご紹介するとして、今回はまず、みなさんの食生活＆生活をチェックしてみましょう。まず、次のチェックを行ってみてください。

Check　◆次の項目で当てはまるものを選んでください

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気になる記事が載っていたのでどこかに行ってしまわないように記録します

ダイエットチェック！意外な「やせない理由」
日経ウーマンオンライン（日経ヘルス） 9月19日(水)14時5分配信

ようやく秋の気候になってきました。
食を楽しみたくなる季節ですね。その一方で気になるのが、ダイエット。
いろいろなダイエットが話題になりますが、どう選んで取り組めばいいのでしょうか。
管理栄養士・野菜ソムリエで、数々のダイエット指導を行っている岸村康代さんに、
「成功するダイエットのコツ」を教えていただきました。
これから6回の連載でお伝えします。

*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*

みなさん、はじめまして。岸村康代と申します。
　　　　
この連載では、おいしいものや大好きなものも楽しみながら、
キレイに痩せるためのコツをお伝えしていきたいと思います。

「ダイエット」というと、
「これは食べてはダメ」「これをとらなくちゃダメ」というガマンも必要だな、
と思う方も少なくないと思います。ですが、無理は続きませんし、そもそも体によくありません。

私がお伝えしたいのは、
食べたいものも食べながら「リセットフード」を上手にとることで、
脂質や糖質などを吸収しにくくし、さらに体外に排出しやすくする方法です。

私のクライアントは皆「これまでのどんなダイエットよりラクだった」
「食事のしかたを変えるだけでこんなに効果が出るなんてびっくり」
「こんなに満腹を感じながら痩せられるなんて不思議」
「食べても太りにくくなった」と話してくれます。

そのコツは“ちょっとした食べ方”。
食べ方のコツについてはおいおいご紹介するとして、
今回はまず、みなさんの食生活＆生活をチェックしてみましょう。
まず、次のチェックを行ってみてください。

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NOTE MARK（サンコー EVERNOTEリンクペン）

　　　

「EVERNOTEリンクペン「NOTEMARK」」は、
ボールペンにカメラとボイスレコーダーを内蔵、更にEvernoteとのカンタン同期機能も併せ持った、
情報強者ならばチェックせざるを得ない製品です。

写真＋ボイスメモ→Evernoteへマーキング！
NOTE MARKは青く光っているボタンを半押しして四角いレーザーで照準を合わせると、
レーザーで囲んだ部分の写真が撮れるカメラ付きボールペン。
USBが内蔵されているので、すぐにパソコンに取り込むことも出来きます。
さらにボイスレコーダーの機能も備えています。

これすごくないですか！？
何だか探偵やスパイの持ち物みたい、な～んて思ったりしました
高性能だけあってお値段が・・・ね


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可愛いよね
残念だけど、もう学生じゃないし、会社では・・・使えないな


　　

可愛いのですよ、単純に。
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