2015年02月15日
2015年02月14日
重曹とクエン酸（お酢）のトリートメント
少し前から重曹とお酢で炭酸トリートメントしてます。
詳しくは紹介されなかったからこれで良いのかなぁーと思いながらですが良いです。
グッドですよ。
風呂桶に適当に重曹を入れてお酢も適当に入れてみました。
本当にすっごい炭酸、シュワシュワです。
泡が消える前に！と急いで髪に流してみました。
お酢臭！と重曹が溶けきってない？ザラザラ感。
お湯で流してみてもこれといってしっとり感もないし、これは失敗かな？と思ったんですよね。
ところが、髪を乾かして見たらこれまでと全然違う！
石けんシャンプーを初めて使った時、きしきししてるのに乾かした後のさらさらした感じの驚き。
それと同じくらい、いやそれよりびっくりしましたね。
私は髪が細く少ないので伸ばすと絡まりやすくなってしまうんです。
かと言ってトリートメントをしてしまうと重くなってしまって
トップがふんわりしなくて貧祖な感じになってしまうから使えなかったんです。
でもトリートメントを使わなくてもその絡まりがなくなったんですよー、炭酸トリートメントのお蔭で。
結構適当でも上手くいきますよ。シュワシュワーとすればOKみたいです。
排水溝の臭いもついでになくなったし、重曹って素晴らしいです！
詳しくは紹介されなかったからこれで良いのかなぁーと思いながらですが良いです。
グッドですよ。
風呂桶に適当に重曹を入れてお酢も適当に入れてみました。
本当にすっごい炭酸、シュワシュワです。
泡が消える前に！と急いで髪に流してみました。
お酢臭！と重曹が溶けきってない？ザラザラ感。
お湯で流してみてもこれといってしっとり感もないし、これは失敗かな？と思ったんですよね。
ところが、髪を乾かして見たらこれまでと全然違う！
石けんシャンプーを初めて使った時、きしきししてるのに乾かした後のさらさらした感じの驚き。
それと同じくらい、いやそれよりびっくりしましたね。
私は髪が細く少ないので伸ばすと絡まりやすくなってしまうんです。
かと言ってトリートメントをしてしまうと重くなってしまって
トップがふんわりしなくて貧祖な感じになってしまうから使えなかったんです。
でもトリートメントを使わなくてもその絡まりがなくなったんですよー、炭酸トリートメントのお蔭で。
結構適当でも上手くいきますよ。シュワシュワーとすればOKみたいです。
排水溝の臭いもついでになくなったし、重曹って素晴らしいです！
2015年02月13日
一日5分ヒネルだけで痩せる？
主治医が見つかる診療所より。
一日5分ヒネルだけで痩せる？スクイーズダイエット！
松井薫さんはプロスポーツトレーナーで、筋肉のスペシャリストです。
松井さん曰く、人間は普段日常生活では前にしか動かない。
前に進む筋肉しか使っていないとの事です。
そこで、ヒネルだけでいつもと違う筋肉を使うことが出来き、
大きな筋肉を動かすことが出来ると言います。
前方向だけで使われていた熱量が、ヒネルことでたくさんの熱量を使うことによって痩せることにつながります。
ヒネルトレーニングは代謝がアップし痩せやすくなるトレーニングなんです。
松井さんのヒネルトレーニングをした結果、腰痛がなくなった女性がいます。
腰から下のしびれで歩くことも困難になったのが治ったんです。
松井さんは、その女性の筋肉のバランスの悪さが腰痛につながったと考えました。
そこで横への動きとヒネル動きをするように勧めたところ、
一か月くらいで痛みが知らない間に消えたそうです。
尚且つ、ウエストが締ってスタイルが良くなった、代謝が上がり健康になったという嬉しいおまけまでついてきました。
またある男性は膝の痛みが治ったと言います。
足を引きずる程の痛みを松井さんのお蔭で一年で治ったそうです。
痛みがなくなったのは、周りの筋肉を強くして膝を守ったからだそうです。
またヒネルトレーニングを続ける事で体重も減り、代謝が良くなったお蔭で肌もつるつるになりました。
代謝アップ体操
姿勢を良くする
ヒップアップ
ウエストシェイプ
姿勢を良くする
肘を曲げて掌を下に向けておく
腕をひねりながら開く。これを15回
肩甲骨でクルミを割る感じで。
ヒップアップ
右足だけつま先立ち。腰に手を当ててウエストをひねる。
左右それぞれ15回。腰骨を上げる感じで。
ウエストシェイプ
足を軽く開いて立ちつま先立ち。
お尻に挟んだ割り箸を折る感じで。15回
一日5分ヒネルだけで痩せる？スクイーズダイエット！
松井薫さんはプロスポーツトレーナーで、筋肉のスペシャリストです。
松井さん曰く、人間は普段日常生活では前にしか動かない。
前に進む筋肉しか使っていないとの事です。
そこで、ヒネルだけでいつもと違う筋肉を使うことが出来き、
大きな筋肉を動かすことが出来ると言います。
前方向だけで使われていた熱量が、ヒネルことでたくさんの熱量を使うことによって痩せることにつながります。
ヒネルトレーニングは代謝がアップし痩せやすくなるトレーニングなんです。
松井さんのヒネルトレーニングをした結果、腰痛がなくなった女性がいます。
腰から下のしびれで歩くことも困難になったのが治ったんです。
松井さんは、その女性の筋肉のバランスの悪さが腰痛につながったと考えました。
そこで横への動きとヒネル動きをするように勧めたところ、
一か月くらいで痛みが知らない間に消えたそうです。
尚且つ、ウエストが締ってスタイルが良くなった、代謝が上がり健康になったという嬉しいおまけまでついてきました。
またある男性は膝の痛みが治ったと言います。
足を引きずる程の痛みを松井さんのお蔭で一年で治ったそうです。
痛みがなくなったのは、周りの筋肉を強くして膝を守ったからだそうです。
またヒネルトレーニングを続ける事で体重も減り、代謝が良くなったお蔭で肌もつるつるになりました。
代謝アップ体操
姿勢を良くするヒップアップウエストシェイプ姿勢を良くする肘を曲げて掌を下に向けておく
腕をひねりながら開く。これを15回
肩甲骨でクルミを割る感じで。
ヒップアップ右足だけつま先立ち。腰に手を当ててウエストをひねる。
左右それぞれ15回。腰骨を上げる感じで。
ウエストシェイプ足を軽く開いて立ちつま先立ち。
お尻に挟んだ割り箸を折る感じで。15回
2015年02月10日
髪を切るか悩む
最近髪を切りたくて仕方ない。
私は髪が細くて絡まりやすいし、乾かすのも時間がかかるし、
歳をとってのロングも痛く見えるんじゃないかと思ったりして。
かといってばっさり切るのは勇気がいる。
上手な美容師さんじゃないと後悔しそうだし。。。
そうこう思っているうちに同僚（後輩）がボブにしてきた。
さき越されたー！と内心思ってしまった私。
まだ当分長いままでいよう。
ショートは冬のマフラー代わりになるしね♪
私は髪が細くて絡まりやすいし、乾かすのも時間がかかるし、
歳をとってのロングも痛く見えるんじゃないかと思ったりして。
かといってばっさり切るのは勇気がいる。
上手な美容師さんじゃないと後悔しそうだし。。。
そうこう思っているうちに同僚（後輩）がボブにしてきた。
さき越されたー！と内心思ってしまった私。
まだ当分長いままでいよう。
ショートは冬のマフラー代わりになるしね♪
2015年02月05日
麻木久仁子さんのほうれい線＆アゴのたるみが改善？
昨日ロンハーで麻木久仁子さんが若返ったように見えたんですが
そう思った人はいませんか？
とっても可愛く見えたんです。顎のあたりがシャープになって小顔になったように見えました。
ちょっと前に世界一受けたい授業でやっていたシワとほうれい線予防エクササイズのお蔭なのかな？と思ったんですね。
肌のハリに必要なコラーゲンのためにアスタキサンチンのとコラーゲンを持っている鮭とビタミンCが豊富なキウイを食べるとか、42度のお湯で顔を洗うヒートショック効果でシワをなくすとか紹介されてましたが私はそんな面倒くさいこと絶対出来ないと思ったのでやりません。
日焼けをしない事と、日付が変わる前に寝ることは美肌の大前提なのでこれはやってますし、
カンパンの治療のためにビタミンCは飲んでますしね。
一番手軽で簡単に出来て麻木久仁子さんも続けていくと仰ってたエクササイズはやろうかな、と思いましたね。
まいうー体操を毎日朝昼晩10秒ずつ行なう
顔の筋肉を鍛え直すために『ま』と『い』と『う』の3つのひらがなを言うだけの体操です。
結果の画像！
続きを読む
そう思った人はいませんか？
とっても可愛く見えたんです。顎のあたりがシャープになって小顔になったように見えました。
ちょっと前に世界一受けたい授業でやっていたシワとほうれい線予防エクササイズのお蔭なのかな？と思ったんですね。
肌のハリに必要なコラーゲンのためにアスタキサンチンのとコラーゲンを持っている鮭とビタミンCが豊富なキウイを食べるとか、42度のお湯で顔を洗うヒートショック効果でシワをなくすとか紹介されてましたが私はそんな面倒くさいこと絶対出来ないと思ったのでやりません。
日焼けをしない事と、日付が変わる前に寝ることは美肌の大前提なのでこれはやってますし、
カンパンの治療のためにビタミンCは飲んでますしね。
一番手軽で簡単に出来て麻木久仁子さんも続けていくと仰ってたエクササイズはやろうかな、と思いましたね。
まいうー体操を毎日朝昼晩10秒ずつ行なう顔の筋肉を鍛え直すために『ま』と『い』と『う』の3つのひらがなを言うだけの体操です。
結果の画像！
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