日記

呼吸法で実際に痩せたと言う人の話を聞きました。

身近で本当にダイエット出来たと聞くと俄然やる気になるものですよね


その方は５０代の男性だったんですが、
去年３月に会社の健康診断でメタボだと診断されて治療して下さいと通知が来たそうです。

でも病院には行かず、自分なりに考えた呼吸法で10ヶ月くらいで
８キロもダイエット出来たんですって

どんな呼吸法と聞いたら
「美木良介さんのロングブレスダイエット 法」と「由美かおるさん呼吸法」を自分なりにアレンジしたと言う事でした。

アレンジと言ってもたいしたことなくて（笑）ただ普通に呼吸するだけ

鼻から吸って口からゆっくりと吐く、それだけ。
たったそれだけで食事制限も運動も何もしないでダイエット出来たんです。

本当にメタボだったの？と言うくらいスリムな体型でしたよ。