日記

オリーブオイルダイエット。
ビューティーコロシアムで柴田理恵さんがやっていたダイエット法ですね。

前に「シャングリラダイエット」って言うのがあったけど
それと同じなのかな？
シャングリラダイエットはオリーブオイルを飲むダイエット法だったけど、
今度のオリーブオイルダイエットは料理に使うようですね。

オリーブオイルの中でも「エキストラバージンオイル」が良いそうです。


エキストラバージンオイルに含まれる「オレインサン」は
インスリンの分泌を少量に抑えて脂肪を溜め込まないようにしてくれるんだって。

インスリンは糖分とエネルギーに変えて脂肪として
体に蓄積させる働きがあるんですね。
その働きを抑えるということでダイエットに効果的なんだそうですよ。


料理ブログで人気になった「こうちゃんのレシピ」のこうちゃんが
本格的なイタリアンを作ってくれてました。

・カキのバジルトマトソースグリル
・イワシのハーブソテー・グリル野菜添え
・タコとルッコラのパスタ

エクストラバージンオイルを使ったフランスパン



他にも色々工夫してオリーブオイルを使って40日後には
58.5キロあった体重が－5.6キロの52.9キロに。
体脂肪も33.4％あったのが－4.6％の28.8％にまで減りました。

でも、柴田理恵さんはお酒が一番の太る原因だったんじゃないのかなぁって
思いますけどねー。

スリムになった柴田理恵さんは綺麗でしたよね。